儿童营养师推荐的六大食物,有助孩子长高和睡眠好,家有孩子备着


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每个家长都希望自己的宝宝健康聪明,更希望自己的宝宝能够长得快长得高,这样不仅会更帅更漂亮,而且孩子的成就也会更高一点。众所周知,孩子的身高除了先天因素之外,后天因素也非常重要,而知道吃什么有助于长高就是其中最重要的后天因素。要想让孩子更好的长高,在平时生活中除了应该注意合理饮食,充足睡眠和适当运动之外,还需要适量的多吃些富含蛋白质,维生素,脂肪酸和矿物质的食物,它们可以帮助孩子有效的促进骨骼发育。孩子的身高与孩子的骨骼生长发育决定,所以促进骨骼发育很重要哦!以下是营养师推荐的六大营养食物,有助于孩子长高和睡眠好,家有孩子的备着哈!

---小编总结的本文关键词

第一,小米

小米,相信每一位主妇妈妈都熟悉到不能再熟悉。吃法固然很多,但是大家最熟悉的还是小米粥,小米粥含有丰富的维生素和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增进孩子的食欲,还能促进视力发育,因为它含有大量的维生素A,可以保护视力,明目养颜。而且小米粥还含有丰富的脂肪,蛋白质和矿物质,可以及时补充宝宝的身体所需的营养元素,特别是含有大量的钙含量,可以促进宝宝的骨骼发育,有助于孩子长高哦!

儿童营养师推荐的六大食物,有助孩子长高和睡眠好,家有孩子备着

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