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【营养】要让积食离孩子“远远的”,此4种零食不要碰!一清、二按调脾胃

『四川龙网摘要_ 【营养】要让积食离孩子“远远的”,此4种零食不要碰!一清、二按调脾胃』俗话讲:“小儿百病,积食为先”,很多家长知道孩子轻易积食,会出现腹胀、大年夜便干燥或溏 ⒈惚愣癯簟⑹秤睢⒖诔簟⒋蛩徉谩⑺醪怀鲜怠⒁辜涞梁埂⑶嵋拙选⒈橇河星嘟睢⒀鄞竽暌沟取H辉蚝芏嗉页げ豢粗兀贾潞⒆踊诚窒蟪な惫獾貌坏交航猓苹盗...


孩子都是“小吃货”,看见好吃的就“走不动道”,现在生活条件好了,只要孩子爱吃的,家长都尽量满足,但是孩子的脏腑功能还没有发育成熟,一旦家长稍有疏忽、喂养不当,孩子就很容易积食、消化不良。(育儿课堂)
俗话讲:“小儿百病,积食为先”,很多家长知道孩子容易积食,会出现腹胀、大便干燥或溏稀、便便恶臭、食欲差、口臭、打酸嗝、睡觉不老实、夜间盗汗、容易惊醒、鼻梁有青筋、眼袋大等。但是很多家长不重视,导致孩子积食现象长时间得不到缓解,破坏了孩子的体质,耽误营养的吸收,导致孩子体弱多病、不长个。

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对于成长快速的孩子来说,很多零食的营养价值可以说是“负数”,不仅不能给孩子的身体发育提供能量,还会阻碍其它营养物质的吸收。但是完全让孩子不吃零食也真的很难,退而求其次,起码这4种零食希望家长少让孩子碰,最容易积食、伤脾胃。
1、油炸膨化类
这种食物我一口也不会让孩子吃,高温油炸后的膨化食品,已经彻底将食材中营养物质破坏,为了贮存还添加了许多添加剂,不适合孩子稚嫩的脾胃。此外,像薯片等食物能量十分高,吃一点就达到了孩子的能量需求,提供的营养却远远不够,不仅给肠胃带来了很大负担,人也积食,还会导致营养不良、虚胖。

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2、面包、派类
很多家长图省事,喜欢拿面包给孩子当早饭,殊不知,西方人做的面包跟我们做馒头一样,用他们的粉、酵母,加上很少的食材烘培而成,而我们日常吃的面包,食材、添加剂都非常多,要是派类、夹心的,还会有奶油,吃了会滋腻生湿,不能给孩子提供营养,还会加重肠胃负担。

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3、蜜饯、罐头类
蜜饯和罐头有一个共同点,就是营养低,调味品和添加剂多,但是味道好,尤其是甜甜的蜜饯、水果罐头,孩子们都爱吃,但是这些食物会加重消化负担,导致消化功能紊乱,让孩子出现便秘或拉肚子的情况。
4、可乐、雪碧
碳酸饮料一直是不建议给孩子喝的,尤其是可乐,里面含有咖啡因,不利于孩子身体各个组织、系统、器官的发育,影响孩子的“智力”,还会让骨骼变得“脆弱”,耽误孩子长个。

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一清、二按调脾胃,孩子不积食、体质棒、长个子!
“一清”:指的是双低聚乳清,很多有经验的家长都知道,孩子的脾胃功能薄弱、消化差,从添加辅食开始,最好补充双低聚乳清,帮助孩子促进肠胃运作,促进食物消化和营养吸收,增强脾脏功能,为孩子汲取营养保障身体发育做好准备。
按“中朊穴”:位于肚脐以上4寸的位置,古人认为是胃部的中间,所以叫做“中朊”,经常给孩子按揉,可以和胃健脾,促进消化。

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按“足三里”:足三里位于膝盖外侧“膝眼”下面四横指的位置,坚持每天给孩子按揉,可以改善胃肠功能,清理积食、提高孩子食欲,还能调节机体免疫力,增强孩子的抗病能力。
【 【营养】要让积食离孩子“远远的”,此4种零食不要碰!一清、二按调脾胃】
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