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蔬菜:孩子不爱吃蔬菜怎么办?教你一招,不用料理机也能做蔬菜面!

『四川龙网摘要_ 蔬菜:孩子不爱吃蔬菜怎么办?教你一招,不用料理机也能做蔬菜面!』菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,铁、炊事纤维等有益成分,它可以或许给人体进步多种养分素,可以有效保护目力还具有促进细胞增殖,激活大年夜脑功能,增长大年夜脑活力的感化。所以儿童常吃菠菜异常好。山药具有健脾养胃、益肺止咳的感化。在食...


现在很多孩子都不爱吃蔬菜,尤其是幼儿期和儿童期不爱吃蔬菜的宝宝更是占了很大比例。新鲜的蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,多吃蔬菜对保持身体健康有重要作用,而且能够保持肠道健康,提高免疫力。一般来说,宝宝添加辅食后,蔬菜就提上了日程。怎么让孩子更喜欢吃蔬菜,是考验妈妈们的一道难题。今天给大家介绍一款不用料理机也能做的蔬菜面。准备食材:菠菜、山药、面粉、鸡蛋。
【 蔬菜:孩子不爱吃蔬菜怎么办?教你一招,不用料理机也能做蔬菜面!】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,铁、膳食纤维等有益成分,它能够给人体提高多种营养素,可以有效保护视力还具有促进细胞增殖,激活大脑功能,增加大脑活力的作用。所以儿童常吃菠菜非常好。
 蔬菜:孩子不爱吃蔬菜怎么办?教你一招,不用料理机也能做蔬菜面!
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山药具有健脾养胃、益肺止咳的作用。在食用的过程中要确保孩子不会过敏。
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先把菠菜洗净焯水,山药去皮
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菠菜一定要煮熟,煮熟后捞出不用过水直接剁碎。山药切丁备用。
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在起锅烧水,放入山药丁煮熟。把剁碎的菠菜放入碗中,加入适量面粉,搅拌。
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搅拌好的菠菜面,不干不稠,放入裱花袋。裱花袋挤面条时开口大些,因为面不稠。
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在加入一颗鸡蛋搅散,在加入适量盐调味。
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这样做出来的菠菜面,颜色好看而且有嚼头,可以锻炼孩子的咀嚼能力。
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刚刚添加辅食的宝宝可能会觉得有点硬,可以调面粉时多加点水,面糊调稠一点,这样面条就会很软,裱花袋口剪的细点,这样面条会很细,很好入口。
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大家觉得这款蔬菜面怎么样?这都是每天我做给宝宝吃的,欢迎大家多提意见。

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