http://www.sichuanlong.com

『健康学堂』年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!

『四川龙网摘要_『健康学堂』年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!』久坐办公室,让腰椎问题越来越年轻化。所以保护腰椎,请从日常生活中做起。下面一张图教你如何在日常生活中,保护自己的腰椎。...


24岁却拥有60岁的腰椎 ,
这种日子苦不堪言
『健康学堂』年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!
文章图片


久坐办公室 ,
让腰椎问题越来越年轻化 。
所以保护腰椎 ,
请从日常生活中做起 。

下面一张图
教你如何在日常生活中 ,
保护自己的腰椎 。

『健康学堂』年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!
文章图片


近年来调查显示 , 因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的青壮年占总数的50.6% , 其中3/4为15~35岁的年轻人 。 可见现在年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人了 。 这是为何呢?为什么年轻人患腰椎病的人数越来越多了?

腰腿痛 , 不能忽视的大问题!

1.腰痛和下肢放射性神经痛是腰椎间盘突出症的两个主要症状 。 腰痛常发生于腿痛之前 , 也可两者同时发生 。

疼痛一般先从臀部开始 , 逐渐扩延至大腿后侧、小腿后外侧、外踝、足跟或足底 , 咳嗽、喷嚏和排便等 , 都可加重腰痛和放射痛 。 弯腰直腿抬高等使坐骨神经紧张的动作 , 也可加重疼痛 , 或产生触电样的放射痛 。

2.由于腰椎间盘突出部位不同 , 而不自觉形成保护性地向一侧弯曲 。

3.活动时疼痛加剧 , 休息后减轻 。 卧床休息时多数患者采用侧卧位 , 并屈曲患肢 , 个别严重病例在各种体位均疼痛 , 只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状 。

4.有的病人同时可伴有下肢无力和感觉减退 , 甚至会有大小便障碍 。

如果患者有上述症状 , 尤其是青年人 , 又有负重、扭伤史 , 就应上医院检查一下 。

误 区

误区一:患了腰椎间盘突出症就不能进行体育锻炼

对腰椎间盘突出症患者来说 , 是否进行体育运动 , 要视病人的病情决定 。 一般来说 , 在急性发作期 , 要绝对卧硬板床休息 , 绝对禁止进行体育运动 。 在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人 , 可适当参加体育运动 。 运动时要循序渐进 , 切忌突然、剧烈地运动 , 并在运动时可采取佩带腰围等保护措施 。

误区二:腰腿痛不算病

据统计 , 约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历 。 引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身各个系统 。 有些腰腿痛的原发疾病治愈后 , 疼痛也随之消失 , 也有一些不治自愈 。 有些患者便因此认为腰腿痛不算病 。

事实上 , 腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病 , 而且必须引起高度重视 。 因为这种病不仅可以引起腰腿痛 , 而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力 , 甚至瘫痪和大小便障碍 , 严重影响生活质量 。

误区三:腰椎间盘突出症病人不能骑自行车

腰椎间盘突出症的病人走路十分困难 , 但可以骑自行车 。 这是由于腰椎后突与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激 , 还可以使后纵韧带张力加强 , 对突出物有一定的束缚作用 。 骑自行车时人处于弯腰位 , 此时突出物对神经根的刺激较小 。 而直立行走时 , 则与骑车时正相反 , 神经根受刺激较重 , 故常可见到患者呈跛行步态 。

误区四:一疼痛 , 推拿就好
【『健康学堂』年轻人罹患腰椎间盘突出症的人数已经赶超老年人,一图教您保护自己的腰椎!】
腰椎间盘突出症的病人开始疼痛较轻 , 许多人借助推拿、按摩来缓解疼痛 。 其实 , 推拿和按摩只能起到缓解作用 , 而不能根治 , 而且中央型椎间盘突出不宜推拿 。 许多非专业推拿和按摩人员对腰椎间盘突出症缺乏足够的认识 , 往往会加重病情 , 甚至事故 。 因此专家提示:应该选择实施牵引和按摩治疗的专业医生 。

误区五:育龄妇女腰椎手术后不能生育

育龄妇女患腰椎间盘突出症需要手术时 , 有时担心腰椎手术会影响生育 。 其实 , 术后是不会影响生育的 。 但是腰椎手术对于怀孕妇女 , 加上妊娠的负担 , 腰部负担会更重一些 , 甚至会出现严重的腰痛 , 但孕妇只要休息好 , 症状会有好转 , 分娩后 , 这种症状也会随之消除 。 所以做过腰椎手术的育龄妇女 , 在妊娠期间应注意自我防护 , 保证休息 , 以避免腰痛的复发 。
来源:垦利卫生健康

    推荐

    #5g手机#4000元选一款什么样的5G手机?看这几款基本就够了
    生活

    #5g手机#4000元选一款什么样的5G手机?看这几款基本就够了

    这款手机如今4188元,超出了4000元不多,但倒是不克不及不推敲的一款。P40采取了麒麟990 5G SOC,7nm工艺,机能强大年夜,支撑双模5G,6GB内存,128GB存储,支撑NM扩大卡,6.1英寸OLED,2340×1080像素,屏下指纹。后置三摄,分别是5000万像素主摄,1600万像...

    「」我心目中未来的顶级旗舰手机到底什么样?
    生活

    「」我心目中未来的顶级旗舰手机到底什么样?

    外不雅设计我不在乎手机是否是特别去的曲面,我只在乎这块屏幕是不是完全的。它不是挖孔屏、更不是异形屏,而是一块完完全整的2K+ OLED 屏幕,90hz刷新率,亮度高,色彩还原才能强,最关键的是,不怕划伤,也就不消贴膜。选用2.5D玻璃让边沿不那么生硬,四边...

    「爱奇艺」国家公祭日,爱奇艺出现不雅内容,究竟谁之过
    生活

    「爱奇艺」国家公祭日,爱奇艺出现不雅内容,究竟谁之过

    主播的审核,网站难辞其咎在现阶段,自媒体蓬勃成长的今天,各类视频、主播都层出不穷。而主播们的收入就来源竽暌冠各平台的点击量、播放总数以及粉丝网友们的打赏,当有名度晋升后,很多告白、带货等可以或许带来好处的工作也接踵而至!所以很多人纷纷踏入到...