气血不足应该吃什么?五种食疗有助于妇女补充气血( 二 ) _妇女

五、木瓜银耳汤
原料：银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法：把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
功效：清甜滋润，银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。
在日常生活中，很多人对于气血不足这一症状都不是特别的关注和重视，认为气血不足多是因为没有休息好或是没有吃好而引起的，其实气血不足不是一下子出现的，是长时间的积累而形成，所以一经发现要赶快调养身体，5款食疗方助于我们很好的补气养赶快，平时经常的吃一吃吧。

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