6、适当运动 。
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量 。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间 。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中 ， 我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏 。
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