卵巢保养的方法有哪些?6点保养卵巢让你更年轻( 二 ) _#卵巢保养

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山羊肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作和食用:大火沸腾后，用文火慢慢煎1小时，饭前服用，1天2次， 1次1碗月经干净后连续服用2周，下个月经期结束后服用，连续服用3个月的月经周期。
5、注意饮食习惯
其实，通过饮食也能够起到保养卵巢的效果。对于女性来说，一定要多吃一些含有植物雌激素和维生素的食物，尤其是胡萝卜，具有很好的抗氧化和抗衰老效果。如果女性经常吃天然胡萝卜和草莓等含有维生素a的水果，卵巢一直处于健康状态也是维持卵巢的重要方法，女性朋友决不能错过。
6、保持心情愉快
对于女性朋友来说，因为小事情忧郁生气的可能性很高。事实上，这种情况很可能会伤害身体，这也会影响女性卵巢。因此，在生活中遇到不舒服的事情，必须学会转移自己的注意力，或者告诉别人缓和压力。否则，长时间气血不通，卵巢就不健康了。因此，关于如何维护卵巢，女性的心必须处于和谐的状态。
不仅如此，卵巢保养还应建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式对提高身体素质、防止劳动成为疾病至关重要。合理安排生活节奏，日常生活，睡眠充足，劳动和休息结合，培养广泛的兴趣爱好，工作馀地种花种树，享受音乐，练习书法，绘画，打球等，可以调和人情志，有利于健康。
以上这些便是如何保养卵巢这个问题的答案。另外，若是女性在生活中有抽烟的习惯，也有可能会影响到卵巢的健康状况，甚至会令女性的更年期提前。因此，女性在生活中一定不要抽烟。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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