悲伤的时候伤害了肺
林黛玉的悲伤感、清高自豪感、无数人的怜爱，最后死于肺结核 。这其实关系到她整天郁郁寡欢 ， 用泪水洗脸，长期悲伤的精神状态，也是中医理论悲伤肺的证明 。人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状 。现代医学则发现，悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，增加心脏病发作风险 。
最新研究发现，悲伤时强装笑脸的“心理假动作”有助于释放不良情绪；回忆快乐往事以及多与他人交流可以转移注意力，缓解悲伤情绪；吃一些全麦食物、鱼、肉类、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助赶走悲伤 。杨力说，悲伤时可以多看喜剧、听听相声、做些运动或者参加集体活动，让悲伤情绪有倾诉和抒发的渠道 。
害怕伤害肾脏
面对威胁时，人们本能地产生恐怖感，恐怖感与肾脏密切相关 。中医认为 ， 肾藏精、主两便、恐惧过度会损害肾气，可能会突然昏厥、大小便失禁 。恐惧是人们对外界突然刺激的紧急反应，可以引起警告 。但是，把这种感情放在生活和工作上 ， 对未来不确定 ， 恐惧失败，在同事和朋友面前说话等，时间变长，可能会对身体和心理产生双重影响 。
美国斯坦福大学神经科学家戈尔丁认为，消除恐惧感最有效的方法是反复面对自己的恐惧 。这是一种行为疗法 ， 可以逐渐降低恐惧感 。瑞典卡罗琳斯卡医学院的研究人员发现，恐惧感是通过社会学习过程学来的，有助于与勇者一起克服恐惧感 。在生活中 ， 我们应该勇敢地接受批评和失败的考验，想象战胜恐惧的场景，给自己积极的心理暗示 。当你感到恐惧和恐惧时，你可以喝一杯咖啡 。
恐怖伤害肾脏伤害悲伤
恐怖比恐怖更高 ， 不利于人的肾脏和心脏，受人体恐怖感情的影响，肾上腺素过度分泌，容易引起心悸、胸闷、不安、失眠等症状 。惊恐导致的长期压力会干扰身体其他系统，导致耳鸣、耳聋、头眩、男性勃起功能障碍等一系列问题 。严重惊恐会对心理造成长期影响，出现抑郁情绪 ， 从而影响正常的社交活动等 。建议如果已经出现上述症状，说明你已经被惊恐情绪所困扰，最好及时去医院就诊 。
【脾脏应该如何调理？ 这六种坏心情会伤害身体】

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