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前几天接待了来访者a 。她显瘦,面容憔悴 , 精神恍惚,伴有严重失眠症状 。小a原本是上海某着名大学的优秀学生,毕业后找到收入非常高的工作,从事的行业是现在很多大学生憧憬的投资银行,但她因职业压力患抑郁症 。
小a告诉我,她对自己的要求非常高,从小到大都是班级的领导,大学毕业后也合理地找到了最好的工作 。成为金领后,她仍然遵守自己的完美主义,想成为公司最优秀的研究员,每天加班,工作时间几乎要达到16小时以上,尽管这样努力,她还是无法达到自己设定的高目标 。现在每天面对电脑,心情都很差,不知道自己该怎么办 。
【你在工作场所呆着吗?消极怠工的原因有哪些】实际上,过去几年,由于工作压力,心理疾病的访问者很多 。一项幸福感调查也表明,现在的职场人中有七成以上觉得自己不幸福 。对现代人来说 , 工作是生活的重要组成部分 , 工作压力也自然存在,个人不是使工作压力进一步造成自己的心理负担,而是通过心理调整适应自我减压 。
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