6、橙子
熬夜的人容易因休息不足、胃肠功能紊乱而便秘,橙子中特有的纤维素、果胶、橙皮苷等营养物质,具有生津止渴、胃口下降的效果,具有清肠通便的效果,促进体内有害物质的排出,增强机体免疫力,增强血管弹性
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