?老慢支哮喘的表现有哪些？寒冷刺激“老慢支”反复发作( 二 ) _刺激

深呼吸是最简单的方法。每天以太阳刚出来的时候为最佳时间，在室外深呼吸有助于锻炼呼吸功能，补充肺气。一般每天做20-30次即可。
朗读和唱歌可以补充肺气唱歌，朗读可以扩大胸部，通过横隔肌的运动，将气体吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音通过共鸣腔体进行综合调节。无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、节奏都可以根据曲调和文章的感情需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，调整肺气。需要提到的是，这种方法必须适度使用，并且必须用科学的发声方法来锻炼，而不是随便喊，否则会适得其反。
天气越来越冷，老人体质虚弱，脚最容易受到寒冷的侵袭，很多人出现脚凉、脚凉、脚凉等症状。除了穿厚棉毛裤，还有暖腿的小方法，老人随时随地都可以。
按摩双手抱住一侧大腿，稍微用力从大腿根向下按摩，直到脚踝，然后从脚踝按摩到大腿根，用同样的方法按摩另一条腿。每条腿按摩10-20次，可刺激下肢血液循环，保暖腿部，预防老年人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等。
揉穴涌泉穴位于脚心部，每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下，直到有热感为佳，就能帮助双脚保暖，并且起到暖肾、保肾的作用。
甩腿一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前、向上翘起，然后向后甩动小腿，前后各甩80次，可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等。
拍腿弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。
揉膝双脚平行合并，屈膝微蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向旋转30次，逆时针旋转30次，扭膝后自由活动身体。该方法可疏通血脉、预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等。
摩擦双手掌热后，摩擦双脚心，左右脚各摩擦100次，活血通络，肝脏明亮。或者像搓手一样，将五个手指插入脚趾之间揉搓脚趾，可以防止脚感冒。脚凉后，每天这样揉脚趾5分钟即可。
抬脚每天抬起双脚2~3次，使双脚平行或高于心脏，此时下肢血液回流肺和心脏的速度加快，头部充分提供新鲜血液、氧气，同时对脚穴、反射区也是良性刺激。
哮喘病的最佳治疗方法
1、药物的使用
药物治疗当哮喘症状发作时，一般推荐至少使用两周的支气管扩张药物。大多数成年人使用的药物可以给孩子使用，但所需的剂量不同。儿童用药一般按年龄和体重计算。一些激素只推荐4岁以上的儿童使用。当然，目前市场上新推出的药品可能有不同的规定，使用前应详细阅读说明书。最常见的方法是吸入性治疗，雾化药物后喷入鼻腔。该方法的优点是药物可直接作用于支气管，使用量少，副作用少。
2、如何判断哮喘是否得到很好的控制
患儿进行药物治疗时，处于以下状态，表明治疗效果良好，病情得到有效控制。具体来说，
(1)精力充沛，活跃，能够正常生活。
(2)没有严重症状
(3)每天可以继续上学
4)可以进行日常活动
(5)哮喘症状少的
(6)没有明显的药物副作用。
寒冷刺激“老慢支”反复发作
“老慢支” ，是老年人的一种常见病、多发?。彩茄现匚：夏耆私】档囊恢旨膊?。临床表现为起病缓慢，初起多在寒冷季节发病，主要表现为咳嗽、咳痰，以清晨为重，痰黏稠不易咳出，痰多呈白色黏液泡沫状。在感染或受寒后，病情迅速加剧，痰量增多，黏稠度增加或呈黄色脓性痰。

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