【跑步高效减肥小诀窍 让减肥事半功倍】跑步是最常见也是最有效的减肥瘦身运动之一，但为什么有些人通过跑步瘦了下来，但有些人却效果甚微呢？跑步首先是一项有氧运动，也需要有足够的运动量去消耗能量，其次减肥也需要控制饮食，然后更需要其他的力量训练配合，无论怎样，首先得掌握跑步的正确方式 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 拼爹时代 跑步体育精英“选对了”爹妈
• 经常跑步真会增加患膝关节炎的风险？
• 昼夜温差加大 血压过高避免跑步晨练
• 科学燃烧脂肪 跑步是减脂的好选择
• 健身房跑步 耗时良久只说明你不卖力
• 女生打网球 健美小腿又塑腰
• 光脚跑步是否比穿鞋跑步更养生？
• 心情沮丧？消除沮丧的最好办法是跑步
• 短时间高强度的跑步锻炼更有益健康
• 专家评价羽毛球运动的减肥功效