综上所述，想要减肥，控制热量的摄入很关键，500大卡的热量相当于多少食物，跟不同的食物相比，得出的结果不一样，要少吃高热量食物 。但并没有真正的负卡路里食物能让你越吃越瘦，减肥没有啥捷径，要管住嘴迈开腿 。
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