糖为肌肉运动的主要能源物质之一 。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢,即增强胰岛素的作用 。这对非胰岛素依赖型糖尿病(即2型糖尿病)有治疗价值 。运动可改善脂质代谢和调节体重 。运动不仅有助于预防和消除肥胖,还可提高脂蛋白脂肪酸的活性,降低低密度脂蛋白胆固醇(动脉硬化危险因子),增加高密度脂蛋白胆固醇 。
3、精神上预防糖尿病加重
反过来血糖升高、酮体阳性又会加重病人的心理负担,使病人心慌意乱,进一步刺激交感神经 。对这种情况,我们应采取双管齐下的方法加以处理 。一方面要劝导病人保持思想乐观、情绪稳定、心理平和、处事冷静、待人宽厚;另一方面积极找出引起病情波动的其它原因,并予以纠正,尽快使血糖得到满意的控制 。
四、哪些因素会引起糖尿病
1、引起糖尿病的肥胖因素
肥胖:肥胖是糖尿病发病的重要原因 。尤其易引发2型糖尿病 。特别是腹型肥胖者 。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗 。这就需要胰岛β-细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症 。如此呈糖代谢紊乱与β-细胞功能不足的恶性循环,最终导致β-细胞功能严重缺陷,引发2型糖尿病 。
2、引起糖尿病的遗传因素
糖尿病具有家族遗传易感性 。但这种遗传性尚需外界因素的作用,这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等 。
3、引起糖尿病的运动因素
活动不足:体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,降低心血管并发症 。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素 。

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