但是在我国的超市能买到的大多数奶酪产品属于「再制干酪」，也就是以奶酪为主体，又添加了一些其他的成分，所以「再制干酪」适合3岁以上人群食用 。
二看配料表：
如果没有标注产品类型，就看配料表 。天然奶酪配料表第一位置一定是“乳”或“牛乳”，且成分简单：
再制干酪配料表第一位通常是干酪/奶酪或水，且配料表比较长：
对于再制干酪，建议选择配料表第一位是干酪/奶酪、糖少且配料表短的 。
三看钙钠比：
钙钠比是指钙含量与钠含量的比值，这也是一个很重要的标准，但经常被忽略 。
大部分奶酪里其实都含有盐，钙和钠之间的比例关系，会影响到钙的摄入和吸收 。而当钙钠比大于1的时候，这个吸收会更加有保证，所以选购时，如果配料成分差别不大，最好选择钙钠比大于1的奶酪，而且比值越大越好 。
奶酪1，钙钠比=2.04▼
奶酪2，钙钠比=0.44▼
最后还要提醒一下各位家长，如果买到了天然奶酪，最好在开封后1~2周内吃完，而且一定要用密封袋包好，放入冰箱冷藏保存哦~
说了这么多，大家知道该怎么给娃选奶酪了吧，下次购买时，记得用贾梅老师教大家的方法哦~

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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