导致黑眼圈出现的4个常见原因吃什么能去黑眼圈( 二 )

　4.芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　5.绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低*的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
　6.鸡蛋
大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。
四、日常生活中如何预防黑眼圈
　1.适当的眼部卸妆用品
使用适当的眼部卸妆用品，卸装一定要彻底、轻柔，眼周肌肤没有皮脂腺，最为脆弱，这一点非常重要。
　2.防止疲倦
防止过度疲倦，充足的睡眠及休息能够延缓眼部肌肤老化、保持弹性，避免皱纹产生。
　3.使用眼部保养品
注意外出时适当擦用眼部保养品，维持眼部肌肤的湿润。
4.多喝水
多喝清水、萝卜汁或番茄汁，补充维他命C、A、E 。
　5.戴即弃隐形眼镜
戴即弃隐形眼镜，非抛弃型隐形眼镜透气性能差.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
6.保持温暖体温
保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会高。
7.多运动
多做跑步、打球、游泳等有氧运动，增加身体血液循环。
　8.睡高枕头
睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
9.远离电脑
面部不要过于贴近电脑、手提电话、电视，辐射波会影响循环系统和皮肤，产生令黑眼圈。
　10.注意防晒
注意防晒，暴晒容易引起血液循环差，导致黑眼圈，夏季外出时带一副适合您的墨镜是一种很简单有效的办法。
　11.改正不良的饮食习惯
改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。
　12.热敷眼部
经常性的做眼部温和热敷，热敷有助于促进血液循环，水温不可太热，眼睑皮肤薄，过热会使皮肤松弛、起皱。
13.不用太滋润的护肤品当眼霜
不要将润肤露当眼霜胡乱使用，润肤露中营养成分的分子较大，眼周的皮肤不能充分吸收，很容易产生脂肪粒;大分子的营养成分还容易使眼眶周围的毛孔扩大，加上化学物品的色素沉淀，为黑眼圈的形成造成条件。
【导致黑眼圈出现的4个常见原因吃什么能去黑眼圈】

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