给头部按摩的步骤是什么按摩有什么好处( 二 )

排毒养颜
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
四、八类人不宜按摩
【给头部按摩的步骤是什么按摩有什么好处】肿瘤患者。肿瘤病人若接受按摩，会加速肿瘤的扩散和转移。
骨折、结核病患者。结核病菌通过血液扩散，会像白蚁那样把房子一点一点啃空，按摩的时候稍一用力，骨头就会折断。脊椎被按断的情况多见于这类患者。
开放性皮肤损伤。皮肤上有伤口，不管是烫伤、化脓，局部破损的部位都不能接受按摩。
胃溃疡、消化道出血。这些人接受按摩只能加剧创口出血。
酩酊大醉者。喝醉的人接受按摩，会发生呕吐、心跳过快的状况。还是安静休息为上。
过饥过饱者。空腹时血糖很低，接受按摩会出现头昏、冒汗的不良状况。按摩要采取趴着的姿势，饱腹者接受按摩则会压迫到腹部，更加不舒服。
经期、孕期妇女。经期妇女不能按摩腰骶部、腹部，否则会加大出血量。孕期妇女同样也不能按摩腰骶部、腹部，还有一些穴位如三阴交、至阴穴等都不能按摩。但是经期、孕期妇女可以接受四肢按摩。
体质过于虚弱者。一般老年人连很小的按摩力度都承受不起。不过，小朋友可以接受按摩。有的用产钳助产的婴儿，脖子容易被拧歪，出世十几天就可以接受按摩纠正。

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