雀肉：性温，味甘，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的作用 。凡阳虚羸弱、小便频数、腰膝怕冷、四肢不温者，食之最宜 。《养老奉亲书》中就曾介绍，对老人阳气乏弱者，用麻雀肉煮粥食 。
海马：性温，味甘，有补肾壮阳作用 。《本草新编》记载：“海马，入肾经命门，专善兴阳 。”明·李时珍还说：“海马暖水脏，壮阳道，其性温暖，故难产及阳虚多用之 。”尤其肾阳虚弱之人，食之最宜 。
荔枝：性温，味甘酸，为一种温补果品 。《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血 。甘温滋润，最益脾肝精血，阳败血寒，最宜此味” 。《泉州本草》还说：“荔枝壮阳益气 。”若阳虚又兼气血不足之人，宜经常吃些荔枝 。
干姜：将生姜晒干或烘干后即为干姜 。生姜偏于散寒，干姜更有温中回阳，尤其是有温暖脾阳的作用，著名古方理中汤即用之 。《本草正》中曾说：“下元虚冷，而为腹疼泻痢，专宜温补者，当以干姜炒黄用之 。”凡阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温者皆宜用之 。
胡椒：性热，味辛 。明·李时珍称其为“纯阳之物，暖肠胃 。”《本草经疏》亦云：“凡胃冷呕逆，心腹冷痛，大肠虚寒，四肢如冰等，诚为要品” 。清代医家黄宫绣还说：“胡椒比之蜀椒，其热更甚，凡因火衰寒入，治皆有效 。”中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭 。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙 。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜 。
肉桂：性热，味辛甘，是最为常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用 。李时珍认为：“肉桂下行，益火之原 。”《奉草汇言》亦称：“肉桂，治沉寒痼冷之药也 。下行走里之物，壮命门之阳 。”古代凡治疗阳虚之名方，如右归丸、金匮肾气丸等，皆用肉桂为主药 。肉桂甘辛大热，不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食之 。
肉苁蓉：性温，味甘酸咸，有温补肾阳的作用，中医多用以治疗阳虚便秘，或阳虚怕冷、腰膝冷痛 。《药性论》中说它“益髓，壮阳，大补益” 。近代名医张山雷认为肉苁蓉能“温养阳气，补阴助阳” 。肉苁蓉主产地在中国的西北地区，当地民间对阳虚之人，常用肉苁蓉同山药、羊肉作羹服食，认为“食之胜服补药” 。
冬虫夏草：善壮命门之火，益精髓，补肺气，故阳虚体弱者食之最宜 。
人参：性温，味甘微苦，除有大补气血的作用外，也兼有温阳补火的功效 。正如《本草正》所云：“人参，气虚血虚俱能补，阳气虚竭者，此能回之于无有之乡 。”《医学启源》认为人参“治脾胃阳气不足” 。《本草蒙筌》说它“滋补元阳” 。大凡阳虚体质，均宜服食 。
【什么汤适合阳虚体质 阳虚体质如何调理】

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