黄桃的营养功效孕期宜吃黄桃吗( 二 )

其实孕妇是可以适量的吃一些黄桃的，比较黄桃中的营养成分还是很多的，吃一些对自己和胎儿都是有好处的哦。
黄桃的营养十分丰富，它含有大量的维生素C和丰富的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素，如硒、锌等和大量的水分。
准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进孕妇的食欲。
不可以吃黄桃仁
但是需要注意的是不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
注意
孕妇能吃一些黄桃，但是不能多吃的，吃的时候一定要吃新鲜的还有洗干净了才能吃，同时我们吃的时候不要吃没有熟透的黄桃，这样的话会是我们感觉到腹胀的。
此外，患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。孕期是需要全面均衡营养的，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
四、吃黄桃的注意事项
不可贪多
黄桃虽好吃，但不可贪多。黄桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人” 。但是吃黄桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处。
烂掉的一定不能吃
我们在吃黄桃的时候要注意那些烂掉的是一定不能吃的，上面有很多的细菌，我们吃了的话，很容易就会生病的。
吃新鲜、成熟的黄桃
要吃新鲜、成熟的黄桃。黄桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。
未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
多吃黄桃容易上火
多吃黄桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。
即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。但是，吃果脯就没有这个弊端。
黄桃不能和李子同食
黄桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱，但是孕妇们切记，黄桃不能和李子一起吃，吃了会便血。
不能和甲鱼一起吃
黄桃也不能和甲鱼一起吃的，两者一起吃的话，不但降低了它们各种的营养价值还有可能出现上火以及发炎的情况的。
糖尿病患者少吃
糖尿病患者血糖过高时应少吃黄桃。黄桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃，以免血糖升得更高。

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