四、面食吃太多易患抑郁症
吃太多面食并不一定对身体有好处 。近日,哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现,吃大量碳水化合物,如面食的人更有可能患有抑郁症 。研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系 。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性,询问了她们的日常饮食状况,并监测了她们的血液测试结果 。研究结果显示:吃红肉和精制谷物(即细粮,如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41% 。此外,碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响 。虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因,但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单,包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等 。
【过量吃面条的影响,面条有哪些吃法,吃面条的好处,面食吃太多易患抑郁症】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 冬天适合保暖的食物,女性冬季御寒勿入以下误区,什么水果冬天吃能保暖身体
- 苦荞麦的功效与作用主要有哪些,苦荞麦的吃法有几种,苦荞麦与荞麦区别有哪些
- 粗粮举例,一周吃几次粗粮合适,哪些粗粮能减肥,常吃粗粮能减肥
- 补钙最佳食品,7种食物补钙效果好,吃什么食物补钙效果最好,补钙效果最好的十种食物
- 越吃越瘦的10种水果,吃水果减肥的利弊,如何科学的减肥
- 黑豆怎么吃最补肾,两款做法令你补肾又益血,黑豆两吃法补肾又益气,黑豆怎么吃最补肾
- 哪些水果可以补钙补钙的菜谱有哪些平日里补钙的小方法有哪些方面过量补钙带来的危害
- 请问多吃竽头能御寒吗,芋头的食用方面建议,芋头的营养及功效分析
- 胃炎及其症状,胃炎治疗方法,胃炎饮食保健,胃炎陈皮怎么吃
- 孩子补钙什么最好,儿童补钙食谱方法,五种最佳补钙食品推荐,孩子吃什么食品补钙