陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠 。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用 。
梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管 。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
【润肺去燥的食物有哪些 清肺润肺饮食及禁忌】三、润肺食疗方推荐
1、豆腐糖 。豆腐500克，红糖，白糖各100克 。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟 。一次吃完，连服4次 。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘 。
2、玉米须橘皮 。玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次 。止咳化痰 。治风寒咳嗽，痰多 。
3、萝卜猪肺止咳汤 。萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克 。加水共煮1小时，吃肉饮汤 。清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促 。
4、糖水冲鸡蛋 。白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量 。先将鸡蛋打入碗中，搅匀 。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀 。每日早晚各服1次 。补虚损，治久咳不愈 。
5、芝麻冰糖水 。生芝麻15克，冰糖10克 。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮 。润肺，生津 。治夜嗽不止，咳嗽无痰 。注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效 。
6、香油炒羊肝 。羊肝60克，香油30克，盐少许 。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成 。润肺止咳，治久咳不止 。
7、蒸梨蜂蜜 。梨1个，蜂蜜50克 。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟 。每日早晚各吃1个，连吃数日 。生津润燥，止咳化痰 。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等 。
　8、燕窝银耳 。燕窝10克，银耳15克，冰糖适量 。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成 。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食 。补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等 。
四、润肺的饮食禁忌
1、寒凉食物 。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈 。
2、肥甘厚味食物 。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此 。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈 。
3、鱼腥虾蟹 。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大 。
4、甜酸食物 。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈 。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈 。
5、橘子 。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子 。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰 。
6、花生、瓜子、巧克力等 。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重 。
7、补品 。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈 。

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