钙对人体的作用补钙小常识钙的7大作用缺钙会患什么疾病日常补钙小常识( 二 )

注意事项
钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
三、钙能提高人体抵抗力吗
人体抵抗力，就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况呈正相关的。身体越健壮，抵抗力越强。
回答是肯定的。直接的作用是钙能维持调节机体内许多生理生化过程，调节递质释放，增加内分泌腺的分泌，维持细胞膜的完整性和通透性，促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护，整个组织、整个器官、整个系统、整个人体完好无缺，疾病何以侵犯呢?
间接的作用就比较具体繁多了。钙可以使骨骼粗壮，使肌肉发达，使人精神饱满。保持体内酸碱适中，水和电解质平衡等，没有钙的参与是不可想象的。钙还可以消除炎症、净化血液、强力解毒、健美皮肤并能抑制有害病菌的入侵等。钙使人体保持上述状况，实际上是人体抵抗力强的一种综合表现。身体健康、抵抗力增强，工作劳动效率就会大大提高，俗话说：“身体是*的本钱” 。
举例来说，钙能预防治疗感冒的原因有三方面：一是钙能降低毛细血管的通透性;二是钙能抑制病菌的生存;三是钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。钙可使人“正气存内，邪不可于” 。
广州中医学院药理室用京祥牌真珠钙做的动物实验亦证明，服饲真珠钙后，能明显提高阳虚症小鼠单核细胞吞噬K值及吞噬活性(a)值，显著增加阳虚症小鼠免疫器官(胸腺脾)的重量，显著增加阳虚症小鼠血清溶血系的含量，显著提高阳虚症小鼠淋巴细胞转化率。以上结果证明补食定量的真珠钙可明显提高小鼠的免疫功能和非特异免疫力。
四、钙的7大作用
一、钙对细胞的新陈代谢等生命活动起主导调控作用，科学已经证实这说法。
1、钙是生命进化之源：10亿年前有软体动物，后来经过钙的积聚，4亿年前出现鱼类。近*寿命增长很快，但基因的进化比较慢，对现代病的控制基因未能表达，癌症控制基因尚未形成。钙是形成生命阶梯进化关键性物质，是生命进化之源。同样是基因进化之源。
　2、钙参与人体全部生命活动。
3、是人体的物质基础，不论是硬件还是软件，钙是不可缺少的主要成分。
4、是细胞的物质基础，不论是细胞膜、细胞质、细胞核均含有钙，线粒体、高尔基体、内质网都含有丰富的钙。
5、是基因的物质基础，有钙结合蛋白基因，钙泵基因等。
6、是信号系统的物质基础，人体内信号、信息、调控、密码均与钙振荡、钙波有关。
7、细胞内钙的物质波，给基因增加能量，改变基因内环境，使基因的复制、调控、修复功能正常化。

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