文章插图
老是有一些人说,这不能吃,那不能吃的,今天就给大家说一下,早餐有哪些传言不能信 。
第 一,不能空腹喝牛奶,说空腹喝牛奶就肚子疼,拉肚子,那是因为他缺乏乳糖酶,乳糖不耐受,他跟空肚子没关系,小孩刚生下来不都是空着肚子直接喝奶 。只有一部分人会拉肚子,那就是乳糖不耐受,那就不要空腹喝牛奶 。
第二,鸡蛋黄不要吃,胆固醇太高,容易发胖?这鸡蛋黄里边,虽然是有胆固醇,胆固醇含量比较高,专家说人体的胆固醇百分之七八十都是自己合成的,外来吸收的占很少一部分,就算胆固醇再高,他不会完全吸收掉 。鸡蛋黄里面有卵磷脂,各种维生素,矿物质,营养价值非常高,扔了太可惜了 。
第三,牛奶和鸡蛋也不能一起吃,两个一起吃了难受,那是他本身就对蛋白质过敏,那有的可能单喝没事,俩个加一起的话可能出问题了,那他是体质问题,那我天天这样吃我也没事,所以大部分人,绝大部分人没有问题,个别人可能是个别情况,单独对待 。
【鸡蛋黄不要吃 鸡蛋黄不能吃】第四,喝粥没营养,他说的是白米粥,当然白米粥也不是没营养,他只是碳水含量比较高,其他的营养元素相对少,并不是说就完全没营养,很多人感冒了,肚子不舒服了,熬点小米粥 。能说没营养吗?你可以在粥里边加点红枣,枸杞,核桃,黑米,花生,大豆等 。这个营养就很高了,什么问题,都不能人云亦云,你得会辩证地看问题 。早餐有奶有蛋,杂粮粥,再来个青菜,来点粗粮,来点玉米,这就是一份又简单又营养的美味的早餐 。
关于早餐还有哪些传闻,可以在评论区留言,一直探讨一下 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 张文宏让孩子们早上只喝牛奶、只吃鸡蛋,你做到了吗?
- 奉劝大家千万别买杂牌国产车!这个质量是真的不行啊!我现在入坑了没有办法脱坑
- 药补不如食补这些食物营养价值你知道吗
- 睡眠不足吃什么好三类食物最可选
- 赤小豆哪些人不宜食用
- 如何蒸鸡蛋羹简单 这样吃鸡蛋最美味鸡蛋羹的制作方法鸡蛋羹的制作窍门
- 吃辣椒提神醒脑辣椒吃多了好不好
- 属羊女最不屑的异性类型,属羊女最不屑的异性类型有哪些
- 为什么花呗会成为年轻人必不可少的选择 为什么年轻人用花呗
- 为什么用微波炉加热食物时不能用金属餐具 为什么微波炉内不能使用金属餐具