白发能转黑发吗中药食疗偏方让白发变黑发( 二 )

这种方法是非常不错的，是非常方便的，我们可以在生活之余做一做这种，既可以放松心情，还可以治疗我们的白发。
赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。
长期坚持对预防白发，掉发都有非常不错的效果。
三、按摩小指头
俗话说“十指连心”，其与五脏相连，不同的指头与不同的脏器相对应，大拇指对应脾经;食指对应肝经;中指对应心经;无名指对应肺经;小指对应肾经，如能养成按摩小指的习惯就等于加强了肾功能，肾功能强，白发自然也就变成乌黑的秀发。
首先，按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴，第二指节的命门;其次轻轻按一下，松一下手后再按第二下;最后，如此做下去，每天坚持50次左右就可。
四、四个小习惯白发变黑发
一、11点以前就寝。
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
二、规律运动，放松身心。
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现*生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
三、手指按摩头皮。
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
四、常换发型。
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

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