四、养胃粥食谱是什么
1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 , 煮粥食用 。能益气养血 , 健脾强身 , 适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。2、薏苡小豆粥薏苡仁15克 , 赤小豆15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能渗湿利水 , 健脾益气 , 适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。3、参枣粥党参15克 , 大枣10枚 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能健脾益气 , 适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。4、山药薏苡仁粥山药50克 , 薏苡仁15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能补气健脾胃 , 止泻 , 适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。5、莲子芡实粥莲子15克 , 芡实15克 , 粳米100克 , 补骨脂5克 , 煮粥食用 。能健脾益气养胃 , 补肾固精 , 适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。6、山楂麦芽粥山楂15克 , 麦芽15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能健脾开胃 , 消食化积 , 适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
【养胃吃什么好 日常养胃方式】
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