平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热 。酒肉偏多的人，体质热的人，或者得热病的病人是可以适当吃的点水果的 。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，对什么体质的人都会伤脾胃的 。古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃 。现在是没有这些观念了 。对于虚寒而又嘴特别馋的病人，我只能让一步：实在想吃点水果，就少量的用开水泡一下或煮一下，可以稍制其寒凉 。其实提倡多吃水果，最初是西方观点 。西方人体质偏热 。他们的食物又以各种肉类、奶制品为主，蔬菜很少，所以胃热血热是他们的主要症型 。在清代的时候，我们就有出口清肠胃积热的大黄去英国 。他们的观念是多吃水果可减少肥胖问题，使身体更健康 。我们是不能不顾自身体质完全照搬过来的 。一位女生，还是营养学的研究生 。月经有点不正常，体偏寒 。我在告诉她一些灸法之后，提醒她少吃水果，她一脸的惊讶：不是都说水果美容，水果通便，水果口感好，水果维生素丰富嘛 。我解释了一番，她看上去还是难以接受，礼貌性地点点头，顾左右而言他 。我知道，我们的观点与她平常所学，与教授们专家们的说法相悖 。也难为她了 。吃水果还要注意地域和季节性 。首先，市面上的水果，大都不是当地与当季的 。物流发达了，水果已经没有了地域界限 。而“一方水土养一方人”，某地的水果，是与当地的气候与环境相对应的，只是适宜当地人的 。吃异地水果，很容易伤身 。比如海南产火龙果，因为海南热啊，吃大寒的火龙果就很爽，但若湖南人来吃火龙果，就会寒胃 。同样，水果是讲究时令的 。夏天炎热，大自然就赐予我们西瓜来消暑；秋天气燥，大自然赐给我们柿子和雪梨来润燥；可是目前市面上的很多水果都不是当令的，西瓜一年四季都在卖，雪梨一年四季都在卖……其次，正因为现在的水果大都不是时令的 。在保存这些水果的过程中，人为地使用了催熟剂和激素等，毒害不少 。而且为了让水果外表看起来漂亮，水果商们常会使用激素 。少吃这样的水果可以减少对身体的额外伤害 。
四、胃酸过可以多吃哪些水果
俗话说：“胃酸过多，多吃水果 。”水果多汁，内含可溶性糖、大量维生素和一些微量元素，可独立于三餐前后食用 。水果还可以补充肌肤水分，平衡油脂，起到减肥美容、助消化的作用 。胃酸过多吃什么水果好？胃酸过多者并不是吃什么水果都会有好处的，一般来说，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果 。水果分成两类，一类为碱性，一类为酸性 。胃酸过多，适合吃碱性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡 。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物 。其实，水果多属于碱性食物 。偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等 。对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等 。吃苹果是最好的 。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。胃酸过多的朋友吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服 。建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜（这些蔬菜可以制约胃酸形成）等之后，可以适量吃些水果，但一定要适可而止 。

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