什么可以淡化色斑应该多吃的几种水果( 三 )

2、保持大便通畅，对斑点的护理非常重要。由于便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁罪魁之一。
3、多做美容健身运动。不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对斑点的护理非常积极主动。
4、补充多种维生素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对斑点的护理起到积极的作用。
5、紫外线、电离辐射，果断阔别。这些东西是斑点加重的最重要的原因啊。由于这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊。这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。
6、阔别严重的环境污染以及各种有害化学物质。
7、多饮水。多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟。当然对斑点的护理也非常重要喽。
8、忌酒。忌辛辣刺激性饮食。道理非常简单，这些东东轻易制造“内毒”，使斑点变本加厉、疯狂加重。
9、阔别有害高档化妆品。尤其是“速效智能美白霜”、“速效祛斑霜”，是最不明智的选择。否则，必将走上不回路，悔之晚矣。实在，“速效祛斑霜”智能美白祛斑的功效只不过昙花一现式的甜言蜜语，长期使用反而会使斑越来越多，导致色斑反弹、反弹、再反弹，越治越重，且并发很多副作用，终极导致毁容。甚至癌变的恶果。
10、经常做水果面贴不仅对治疗斑点有好处，对皮肤的美观也是很有好处的。实在，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素C越丰富的水果，作用也越强大，您完全可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。

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