探索萝卜的营养价值 增强机体免疫力抑制癌细胞生长( 三 )


 风味萝卜干
将萝卜切成长约5厘米、宽1厘米、厚0.5厘米长条,按10∶1比例洒上食盐拌匀,腌制6~7天,腌制过程中要经常搅拌使萝卜腌匀、腌透 。捞出后摊在薄板上晾晒5~6天,再重新放入腌萝卜汁中,浸泡2~3天后再晾晒 。重复2~3遍,直到最初腌制出来的萝卜汁全部浸入到萝卜干中,再晾晒2~3天 。放入适量酱油、少量醋、味精、花椒粉、辣椒粉拌匀,即为风味独特的萝卜干 。
五香萝卜条
选料:选用秋季刚收获的优质萝卜,去掉根须及顶部,洗净,备用 。
制条:用擦床儿将萝卜擦成6厘米左右的长条 。
热烫:将萝卜条儿放入沸水中,1分钟后用漏勺捞出,沥干水分 。
晾晒:将沥干水分的萝卜条儿放在竹篦子上,在秋日下晾晒 。晒到九成干,收到室内,阴干 。
包装:等气温降到10℃以下时,把萝卜条装入一密封性良好的塑料袋中,扎紧袋口保存 。
调制:3-5天后,即可拌制 。根据食用量的多少,随吃随拌,拌制一天以后,即可食用 。
(1)糖醋味:取萝卜条,加入少量酱油、醋、少许精盐、白糖,拌匀即成 。
(2)芝麻蒜味:取萝卜条,加入少量酱油、炒熟的芝麻少许、蒜末儿、精盐少量、醋少许,拌匀即成 。
(3)酱辣味:取萝卜条,加入适量辣椒酱、醋少许,拌匀即成 。


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