第3招是保暖，脾喜暖，虽然夏天温度高，但保暖工作不能少，要避免脾胃受凉 。脾虚的人，尽量少吹空调，不要长时间吹，每天最好要有一定的身体活动，运动到身体微微出汗即可，太阳比较温和的时候，可以适当晒一会，促进阳气的生发 。
结语：总而言之，脾很重要，现在人十人九脾虚，而脾虚易生百病，脾害怕你做以上三件事，尽量要避免，自查脾虚的表现，若中招，用好文中给出的三招，坚持下去，改善脾虚，脾逐渐强壮，身体也会更健康 。
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