月经量少吃什么月经量少怎么食补增多

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女性月经量少的治疗，在临床上应当要结合具体情况进行分析，此时应当要先明确患者的病症和原因，争取做到对症的正确施治，才能确保最终取得较为良好的疗效。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生指出，在治疗过程中，可以适当辅助食疗或是改善饮食方式，帮助身体恢复。

龙腾飞医生解释，月经量少如不是疾病导致的，那么在日常生活方面应主要要有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。
首先，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。山药、大枣、黑豆、牛羊肉等，都含有丰富的蛋白质，对女性是极好的食品级的补品，经常吃对调节月经有极好的辅助作用。另外，推荐两款食疗方。

黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克为主要原料，可以尝试加水炖饮汤，并且坚持每日早晚各1次，往往能够取得较良好的效果。
羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐最终制成，可以结合自身的实际情况，选择饮汤食肉，以改善自身的情况。
规律且营养的饮食，对于女性朋友们而言是十分关键的，现在有很多爱美的女性，为了减肥，常常会选择节食或者是不规律进食，实际上这些习惯，对于女性的月经情况，所能造成的影响都是比较大的，因而女性朋友们应当要注意避免才是。
上述就是对于月经量少的女性可以进行的一些调理方法的简单叙述，相信人们对于该情况患者的饮食治疗方法已经有了一定认识了吧，人们在日常生活中，一定要注意忌口，保证自身较为良好的饮食规律。
【月经量少吃什么月经量少怎么食补增多】
指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
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