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[静静课堂]「生活」头发出油肝火旺,教你食疗降肝火

『四川龙网摘要_[静静课堂]「生活」头发出油肝火旺,教你食疗降肝火』我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。荸荠汁秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人...


头发老是油油的 , 破坏了一天的好心情 , 肿么办?如果头发油油的 , 还加上口干舌燥 , 那么你就要注意了 , 这很可能是肝火旺盛导致的 , 而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一 , 内分泌失调除了容易使头发出油 , 使脸上长斑、长痘 , 还有可能引发各种妇科疾病 。 怎样有效降肝火?食疗是首选!

秋天是个干燥的季节 , 特别容易肝火旺盛 。 中医用“火”来形容身体内的某些热性症状 , 上火的程度较“热气”还重 。 一般所说的上火 , 也就是人体阴阳失衡后出现的内热症 。 中医认为“火”的病理可分虚实两大类 , 常见的上火症状有心火和肝火两种 。
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大” 。 其实 , 一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。 肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物 。
荸荠汁
【[静静课堂]「生活」头发出油肝火旺,教你食疗降肝火】秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来 。 这虽不算大病 , 但也很折磨人 。 而荸荠就是清热去火的“良药” 。
荸荠营养丰富 , 汁多味甜 , 自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉 。 荸荠有很好的医疗保健效果 , 据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒 , 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。 临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。
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荸荠榨成汁 , 甘甜解渴又降火 , 使分泌平衡 。
海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。 这是因为海带性寒 , 其含有的碘被人体吸收后 , 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 , 同时海带含有一种叫硫酸多糖 , 能吸收血管中的胆固醇 , 并排出体外 。

此外 , 海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化 , 从而降低体内雌激素水平 , 使内分泌失调得到调整 。
对付火气大 , 南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖 , 制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤 , 具有清热解暑、清肝降火之功 。 绿豆和海带的结合 , 让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛 , 缓解头痛目眩、口苦口干等症状 , 还可辅助治疗早期高血压 。
冰糖雪梨糖水

梨又被称作快果、玉乳 , 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 梨有生津止渴 , 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 , 其对肺热咳嗽、咽干喉痛 , 大便燥结症较为适宜 。 梨还有降低血压 , 清热镇静的作用 。 梨含有丰富的糖分和维生素 , 有保肝和帮助消化的作用 。
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除了生吃之外 , 我们还可以榨汁享用 。 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许 , 煮饮 , 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 , 具有滋润喉头、补充津液的功效 , 对于内分泌失调的治疗也非常有效哦 。
猪肝炒木耳
木耳有黑色与白色之分 , 性平而味甘 , 含脂肪、蛋白质、多糖 。 可益胃养血 , 具有滋养和调节内分泌作用 。
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俗话说吃什么补什么 , 对付肝火也要补肝 。 猪肝炒木耳对平息肝火有作用 。
菠菜猪肝汤
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用 , 还能有效去除肺火 , 清热解毒 。 并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质 , 可以调节内分泌失调 , 促进人体新陈代谢 , 有效美容养颜 。 菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用 , 菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜 , 而且菠菜还利于顺通肠胃 , 促进身体排毒 。 猪肝与菠菜相配 , 营养价值更高 。
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银耳莲子粥
银耳性平、味甘淡 , 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。 不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 , 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。 莲子性平、味甘涩 , 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。 银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能 , 是传统的润肤养颜佳品 , 还能帮助有效降肝火 , 平衡分泌 。
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