有一些女性怀孕期间十分担心早产儿或小产 , 因此活动大大减少,不参加健身培训活动,乃至从孕期起就终止做一切工作中和家务活,体力劳动更害怕参加 。实际上,那样做是沒有必需的,对母婴护理并不好 , 乃至有危害 。
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自然,孕妇参加太重的体力劳动、太多的活动和强烈的体育竞赛是不好的 , 可是假如活动太少,会使孕妇的肠胃肠蠕动降低,进而造成胃口降低、消化不好、严重便秘等,对孕妇的身心健康也不好,乃至会使宝宝发育遇阻 。因而 , 女性在怀孕期应留意保证适当活动、健身运动和工作,留意合理安排时间,把握在与平时类似的活动量就可以了 。
怀孕期,孕妇不能一味地卧床休息,防止一天到晚在床上,哪些活都不做 。那样非常容易造成胎宝宝过大,导致孕妇分娩时的艰难 。
【怀孕期间不适合过度静养 否则容易消化不良】因而,怀孕期间的生活要有规律性,每日工余、餐后要到户外活动一下,散散心或做一些有意义的事的家务 。还需要常常做些体操运动,对提高全身肌肉的能量、推动人体基础代谢大有益处 。怀孕期内一般不必拆换工作中 , 但应留意防止姿势独特、劳动效率高及其振动性大的工作技术工种 。到7-八个月后,最好是做些较为轻巧的工作中,防止值夜班,以防危害歇息和发生意外事件 。临产2-4周最好是能在家里歇息 。
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