1、多吃蔬菜 。维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净 。
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2、好皮肤是运动出来的 。其实,运动也是拥有完美肌肤的唯一方法哦为了彻底改善皮肤,不仅仅是涂护肤品 , 从根本上开始,身体的各个功能都会变得健康,你的皮肤也会变得健康 。
3、内调比外养重要 。如果你想好,首先要注意自己的饮食 。皮肤是健康状况的镜子,皮肤暗淡、斑点多、成人青春痘多不仅是外部问题,也是内因 。例如,在皮肤紧张的同时,也可能感到口干舌燥,这表明皮肤不仅疲劳,而且皮肤主人很可能受到压力过大、新陈代谢不平衡的困扰 。
【皮肤太粗糙怎么办? 皮肤越来越粗糙能改善吗?】4、多喝水 。你肯定不是第一次听到这句话 , 但这确实是保持皮肤状态最简单实用的方法 。因为水具有促进体内废弃物排除的作用,即使在寒冷的冬天,也应该坚持每天应用8~9杯水,清洁身体和皮肤,特别是在空调环境下工作的OL们 。
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