不要立即吹空调
如果刚刚大汗淋淋或者刚洗完澡,不宜立即吹空调降温 , 因为这个时候全身皮肤的毛孔为了散热都处于开放状态,冷空气容易进入体内,尤其是膝关节以下的部位,受寒后容易出现疼痛的现象 。
调节适宜的空调温度
适宜的空调温度会使身体感到舒适,不至于出现脚部受寒疼痛的现象,一般来说室内温度和室外温度差保持在6-7℃,当然这个温度没有固定值 , 主要根据自我感觉舒适为准 。
文章插图
文章插图
调节吹风口方向
一般来说冷空气是往下走,如果空调扇叶朝下或者摆风,那么膝关节以下的空气比较寒冷,容易导致脚部受寒疼痛 。
建议
吹空调时,扇叶朝上,也就是冷风往上方吹,这样的话可以让空气之间得到循环,也不至于导致下面的空气过于寒冷 。
适当锻炼腿部肌肉
上面我们提到,吹空调脚疼的主要原因是因为脚部的血液循环不够 , 因此多进行腿部的肌肉运动 , 能够帮助改善脚部的血液循环 , 达到预防吹空调脚疼的效果 。
【如何吹空调不会脚疼?怎么吹空调不会脚疼】方法:坐在椅子上,两腿伸直,保持脚尖绷直,使小腿肌肉有紧张感,保持10秒后缓慢放下,完全放松,反复2-3次;还可选择缓慢下蹲,以10次一组为宜,锻炼后慢走放松,这样的锻炼都可以预防“空调腿” 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 手镯测量方法图,如何准确测量手镯尺寸
- 现在还买三金吗,三金的投资前景如何
- 长时间吹空调有什么危害?长时间吹空调有什么害处
- 昆仑玉怎么看,如何辨别真伪
- 如何避免中暑?怎么避免中暑
- 天然水晶什么颜色最好,不同颜色代表的意义及如何选择
- 钻石抛光等级,如何判断钻石抛光质量
- 吹空调会导致身体出现什么不适?吹空调会导致身体出现哪些不适
- 介绍的戒指,如何选择适合自己的戒指款式
- 吹空调干燥怎么办?吹空调干燥怎么处理