产后几天可以吃水果？产后吃什么水果好？ _#产后

生完孩子后，孕妇身体虚弱，需要多吃营养富的食物，有利于恢复身体。那么产后几天可以吃水果吗？产后能吃多久？
产后几天可以吃水果
两周左右可以吃水果。注意不要吃太冷的水果
适当饮用果汁也能补充多种维生素，有利于婴儿的吸收，也能调节身体。

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产后吃什么水果好？
1、苹果：苹果尝起来又甜又，主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，涩肠、健胃、生津、开胃、解暑，特别是对产妇腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产后恢复。
2、山楂：味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙含量是水果的王冠。具有消除血瘀、痰解毒、清脑、止血清胃、增进食欲的作用，可降低血压和血胆固醇含量。适当地吃一些山楂，可以改善食欲，帮助消化。山楂具有消除血瘀和促进血液循环的作用，可排出子宫血瘀，减轻腹痛。
【产后几天可以吃水果？产后吃什么水果好？】3、香蕉：甜，冷。它有清热润肠的作用。产后吃香蕉可以让人感到舒适和安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有排便和补充血液的作用。能有效防止产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动不良引起的便秘。性冷，不能每天多吃，吃前用热水浸泡。
4、猕猴桃：又称猴桃，味甘寒，维生素C含量高，具有解热、解渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为它的性冷，吃之前用热水烫一下。每天一个是合适的。
5、葡萄:味甘酸，性平。具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干制成后，铁的比例更大，可以作为补铁食品。经常吃可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血的圣品。
产后吃水果的注意事项
1.冷水果会抑制新陈代谢，所以产妇不宜吃太多冷水果，尤其是产后前几天。
2.孕妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以避免水果和晚餐之间的冲突，增加消化道的负担。
3.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。你也可以把水果切成块，在温水中冲洗，然后吃。
4.吃水果时注意清洁。彻底清洗，清除残留农药，然后食用。剥皮后吃带皮水果，以免腹泻。
5.不要用沸水烫水果，这会破坏水果中的维生素。

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