女性们希望自己总是保持有魅力的状态,但身体上各种各样的状况会产生各种各样的偏差,月经是很多女性每月面临的状况之一 。月经期间吃什么比较好?生理日不舒服会让很多女孩头痛 。其实,吃食物的话,不仅可以减少生理日的不舒服,还可以养颜润肤哦~
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玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2
做法:用水煮上述材料,鸡蛋熟后去壳,回锅煮20分钟左右就可以喝汤,吃鸡蛋 。
效果:具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容效果 。鸡蛋有滋阴养血的作用现代药理研究认为,益母草在松弛痉挛状态下可以通过子宫、缓解炎症等多种方法发挥抗痛经、活血化瘀的作用玄胡具有活血、散瘀止痛的作用,是临床治疗痛经的常用药 。三者的用可以起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用,可以说是痛经患者的食疗佳品 。
乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,葡萄酒和米酒100毫升
做法:乌豆和鸡蛋加水煮即可 。
效果:具有调节、呼吸、止痛功能 。适用于女性血气虚弱型痛经,有润血的效果 。
山楂桂枝糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克 , 糖30克 。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调整,煮沸即可 。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果 。适用于女性寒性痛经症和颜色无华 。
姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克
做法:前两种味道洗净 , 干姜切片,枣去核,加糖煎 。喝汤,吃枣儿 。
效果:具有温经散寒效果 。适用于寒性痛经和黄褐斑 。
银耳枣汤
材料:桂圆干、枸杞、枣、银耳
【女性经期喝五种汤 滋养脸部滋润皮肤】做法:直接煮所有食材,所有食材腐烂后直接饮用 。
效果:银耳又称穷人燕窝,既然买不起燕窝,退一步选择银耳也不错这种补充的汤不仅能使你的颜色变白变红 , 还能使你的身体变得轻盈 。
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