春困秋乏,如今正值春季 , 不少人都被春困折磨的“心累”,但是你知道吗?春困可能是肝火旺搞的鬼,下面我们就来了解下:
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肝火旺更易春困
在春季宜疏肝 , 而如果平时肝火偏旺 , 比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏 。
值得注意的是,对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说,特别容易引发心脑血管疾病 。有高血压的患者,出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状,就不要仅仅以为是春困了,有可能就是中风 。
【肝火旺更易春困吗?常喝这些茶可帮助缓解】对策:清肝泻火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等 。
肝火旺可以用这些泡茶
1、金银花茶
金银花性甘寒、气芳香,是清热解毒的良药 , 也是传统凉茶中的重要成分 。常喝金银花茶,可以有效排除体内毒素,降低长痘痘的几率 。它还能凉血化瘀,改善促进新陈代谢,解决色斑、黑斑等皮肤问题,更可以养肝护肝,是众多饮品之首选 。
做法:取少许金银花干花放入杯中,用沸水冲泡,晾凉后冰糖或蜂蜜水调味 。
2、莲芯茶
莲子大家都喜欢吃,但是莲子芯却被很多人忽视 。其实莲子芯对养生有很大的作用 , 它也被莲薏、苦薏、莲心,莲子内的干燥胚芽 。我们在吃莲子时,可以把莲子内的绿色胚(莲心)取出晒干 。经常喝,可以清心火,平肝火,止血,固精 。
做法:莲芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶饮 。
3、夏枯草茶
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材 。中医认为 , 它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散结、消肿的功效 , 常用于目赤肿痛,头痛眩晕,瘰疠瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结核、高血压和乳腺增生症等 。
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