十指连心 , 双手温度直接影响身体温度 , 手一直处于寒冷状态,人也容易缩手感到寒冷,所以在西医和中医来看,决定手温度的是血气循环 。除了日常的手部保养外,多做不同的手部运动和调整工作时间也能加快末梢的血液循环 。
文章插图
文章插图
手在身体末端,容易冷却,关注手温加快末端循环 , 刻不容缓 。
【手脚冰凉是怎么破的?三个妙计有助于赶走冰手】多做手部运动 加快末梢循环
甩手运动
甩手运动是给手部的特别加护 , 能借助重力加速度促进血气运行至手部 。
反向运动
一般来说 , 无论是拿东西还是敲键盘,我们的手都向内运动,与身体的其他部位不同,往往在各个方向扭转,所以必须多做反向运动 。例如,双手手指交叉,反向按压手 。
维生素e、b改善双手冰
维生素e的强大功能是扩大末梢血管,使血流更加顺畅地到达手中 , 另一个更强的目的成分是烟碱酸,医学上直接改善手脚冰冷的疾病 。
维生素b群需要帮助烟碱酸合成,手脚冷的情况比较严重的话 , 可以特别补充维生素e和b的营养素 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 女性是怎么养肾的,推荐六款食疗养肾粥
- 炸鸡排的做法 炸鸡排怎么做好吃
- 冬天浸脚养生的方法是什么?浸脚养生需要注意四个要点
- 产后无月经全是泌乳激素搞的鬼 工作压力大易致泌乳激素升高
- 乳头乳晕的生理变化是什么?乳头乳晕的病理变化是什么?
- 丝瓜的吃法 丝瓜怎么吃才营养
- 可乐鸡翅怎么烧最好吃 可乐鸡翅做法大全
- 乳房大的负面影响是什么?胸部太大会造成五大危害
- 鲤鱼怎么做好吃又简单 鲤鱼好吃又简单的做法
- 鸭子怎么做好吃又简单的做法 鸭子好吃的做法