有人说生孩子是女性的第二次生孩子,生孩子后养生适当的话,女性的整体情况会提高 。为什么有些产后母亲暴涨?从平平如镜到波涛汹涌,到底有什么秘密?一起探讨产后母亲丰胸的秘密吧 。
【产后母亲丰胸有什么方法? 产后妈妈丰胸推荐三种方法】
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一、丰胸按摩
方式:拉伸、画圆
1.双手放在腋下,沿乳房周围进行圆形按摩 。
2.双手从乳房下分别向左右上拉 , 直到锁骨位置 。
3.将手放在乳晕上,向上进行螺旋按摩 。
每个动作重复8~10次,使胸部肌肉牢固,支撑力强 , 胸部越来越强 。
二、丰胸运动
方法:肘部抬起胸部
1.右肘弯曲,放在耳朵后面,左手弯曲放在肩膀上 。
2.进气,尽量把右肘抬到最高,保持动作10秒 。
3.左手肘弯曲放在耳朵后面,右手弯曲放在肩膀上 。吸气 , 同样把左手肘尽量提升 , 每边重复动作10次 。
三、食疗丰胸
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等 , 可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面 , 如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好 。当然,如果你觉得不能马上吃半个葡萄柚 , 喝葡萄柚汁的效果也很满意 。
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