芒果过敏怎么回事芒果的营养价值 _生活百科

芒果过敏通常是因为自身是属于易过敏体质，对芒果的成分过敏。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质。它不仅口感美味，还对身体健康有益。芒果具有提高免疫力、促进消化、保护眼睛健康、促进皮肤健康和利尿排毒等多种功效和作用。
芒果过敏怎么回事
芒果是一种水果，里面含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素等营养成分，吃了之后可以起到补充身体所需营养的作用，但若自身是属于易过敏体质，也对芒果里面的成分过敏，吃了之后容易出现变态反应，引起过敏的症状，例如长皮疹、皮肤发红、肿胀、皮肤瘙痒等症状。
平时要避免接触芒果，以免发生过敏反应，若不小心接触芒果之后，出现了过敏症状，需要及时就医检查，根据医生指导使用抗过敏药物进行治疗，例如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片、马来酸氨苯那敏片等药物治疗。
芒果的营养价值
1.维生素C
芒果富含维生素C ，每100克芒果可提供约46毫克的维生素C 。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合和胶原蛋白的合成。
2.维生素A
芒果是维生素A的良好来源，每100克芒果可提供约765国际单位的维生素A 。维生素A对于视力保护和眼睛健康非常重要，同时也对皮肤、骨骼和牙齿的发育有益。
3.纤维
芒果含有丰富的膳食纤维，每100克芒果可提供约1.6克的纤维。膳食纤维有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。
4.抗氧化物质
芒果含有多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚和维生素C等。这些物质可以帮助中和自由基，减少氧化应激对人体的损害，有助于预防慢性疾病和保护细胞健康。
5.矿物质
芒果富含多种矿物质，如钾、镁和铜等。这些矿物质对于维持骨骼健康、神经系统正常功能和心血管健康都非常重要。
适量食用芒果可以增加营养摄入，提高免疫力，并有助于预防慢性疾病。然而，每个人的身体反应不同，如果你对芒果或其他水果过敏，或有特殊的健康问题，请咨询医生或营养师的意见。
【芒果过敏怎么回事芒果的营养价值】

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