女性经期保健哪些事情不能做?经期保健的六件事决不能做

女性来月经的日子是最敏感的时候,脸上也容易长青春痘,身体不舒服容易生气,想在脸上写上生人不接近这个大字 。如果你想在月经期间不那么痛苦,你当然应该做好月经期间的保健工作 。女性最好不要在月经期间做6件事 。

女性经期保健哪些事情不能做?经期保健的六件事决不能做

文章插图
文章插图
吃油炸食品
生理日饮食应清淡,生理日皮脂分泌增多,皮肤油腻 , 毛细血管扩张 , 皮肤敏感 。此时,吃油炸食品会加重皮肤排泄负担,容易引起痤疮、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等 。
【女性经期保健哪些事情不能做?经期保健的六件事决不能做】浓茶用水喝
茶并不坏 , 但茶含有一定量的单宁酸,与食物中和血液中的铁元素相结合 , 直接阻止胃肠对铁的吸收,妨碍了血液中铁元素的正常利用 。生理日喝浓茶会引起铁要素的吸收和利用障碍,容易引起缺铁性贫血 。
饮酒
酒精原本可以生理活血,生理日饮酒过多,生理日延长,不利于健康 。另外,生理日女性体内的解酒酶(例如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少的话,喝酒不仅容易喝醉,还会给肝脏带来比平时更严重的损伤,增加肝功能障碍的可能性 。
拍腰背
有些女性在月经前后感到腰酸背痛 , 此时用手拍腰背缓解疼痛,但盆腔充血,血流加速 , 经量增加,月经过多或经期延长 。
过度用嗓
比如说激动大叫或是高声唱歌 。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外 , 声带也发生变化 , 主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆 。这时候如果够用嗓可能导致声带劳损受伤变厚 。
穿紧身衣
女性生理日特别注意私处的清洁 , 生理日穿紧身衣会影响血液循环 , 增加会阴摩擦,容易引起会阴充血水肿 。而且穿紧身裤也会导致空气不流通,易引起私处细菌繁殖滋生 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: