西梅吃多了会怎么样西梅吃多了的危害 _生活百科

西梅每天都在吃，并且滋补的效果还是特别好的，不少人都喜欢吃，并且滋补的效果也是非常不错的，但是不管是任何水果，我们都是需要适当吃的，那么西梅吃多了会怎么样呢？一起来看看吧。
西梅吃多了会怎么样
1.血糖升高
西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主，少量食用由于花青素和维生素的作用，对血糖的影响并不大，但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象。
2.腹泻
西梅中含有丰富的膳食纤维，在一定的程度上能起到通便的效果，吃的过多的话就会造成腹泻的效果。
3.伤害肠胃健康
西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。
4.腐蚀牙齿
西梅中含有较多的酸性物质，食用西梅后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子不能吃太多，牙齿问题对这两个群体影响较大。
5.消化不良
西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，但膳食纤维不能被消化吸收，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹胀等症状。
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【西梅吃多了会怎么样西梅吃多了的危害】

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