该不该给宝宝吃肉?这是爸爸妈妈和爷爷奶奶经常争论的问题 。在这里想告诉大家的是:不但要给宝宝吃肉,而且应适当多吃点儿 。
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肉类食品包括鱼、鸟、畜、肉,提供优质蛋白质、丰富的b族维生素、最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素 。吃肉可以预防贫血,对大人来说,吃肉少并不重要 。大人不易缺铁,蛋白质营养吸收能力也很强 。但是,对于发育迅速的孩子来说,适量吃肉是健康成长的重要饮食内容 。甚至于按照每天的肉食含量比例来看,孩子的比值还要比成人更高一些 。一个成年人体重70公斤的话,每天摄取的基本肉食为65克,换算比约为093克/公斤 , 儿童换算比为12~15克/公斤,基本所需肉食比高于成年人 。
一般来说,婴儿应该每天吃肉 , 但有些孩子不喜欢肉,父母哄骗也没用 。这个怎么办才好呢?
首先 , 味道是从小培养出来的 。人工饲养的孩子出生后2、3个月就可以吃到美味的鱼汤,母乳喂养的孩子4~6个月后必须添加肉类补充剂 。市场上有很多种肉泥可供选择,或者母亲可以自己做 。像鱼泥一样 , 蒸鱼,刺,捣泥,每天喂1~3勺 。
孩子出牙后,可以把肉切成最后,混合在粥和腐烂的乌冬面上 。一岁后,可将肉切成小肉丁或细肉丝做熟拌在饭中喂,或做肉丸子、蒸肉饼、包馄饨、包饺子 。当然 , 烹饪时要注意色香俱全 。时间长了,宝宝也就渐渐能吃习惯了 。
【给婴儿吃适量的肉来促进婴儿的成长 婴儿吃什么肉类最好】还能有效解决儿童蛋白质不足造成的营养不良,促进生长发育 。
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