自制减肥沙拉：菠萝莴笋沙拉的做法 _减肥

前面小编给大家分享了薄荷蔬菜减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个菠萝莴笋沙拉，菠萝是三月份的当季水果，所以想减肥的妹子一定不要错过哦。

文章插图
文章插图
菠萝减肥原理：
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，并且可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
菠萝莴笋减肥沙拉
【自制减肥沙拉：菠萝莴笋沙拉的做法】材料：菠萝70克，莴苣150克，小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。
做法：
将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小番茄一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱，撒上少许葡萄干即可。
小编tips：菠萝几乎含有人体所需的所有维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

文章插图
文章插图
菠萝的营养价值
1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；
2.菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
3.菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
99健康网推荐阅读：
自制减肥沙拉：白菜番茄沙拉的做法
自制减肥沙拉：牛油果沙拉的做法
（责任编辑：张小凤）

上一篇：自制减肥沙拉：薄荷蔬菜沙拉的做法
下一篇：3月减肥多吃菠萝推荐5道菠萝减肥食谱

标签阅读：

菠萝

减肥

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：