高血压患者能吃一些南瓜,主要理由如下:
1、南瓜属于低能量食物 , 其钠、脂肪及胆固醇的含量较低,碳水化合物、胡萝卜素等营养成分的含量较高 。高血压患者用南瓜代替精致面粉制成的馒头等作为主食 , 有利于控制总热能,对控制血压、预防心血管疾病有一定的作用 。
文章插图
文章插图
【高血压患者能吃南瓜吗?南瓜的功效有哪些?】2、南瓜含有一定量的果胶成分,能够减少胆固醇的吸收,促进血脂下降,可辅助降压,适合高血压患者食用 。
3、南瓜含有一定量的钾和膳食纤维,可以促进排钠,同时减少钠盐的摄入,改善水钠潴留,对高血压的控制有一定的辅助作用 。
宜食食物
高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物 。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
文章插图
文章插图
高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物,还应做到戒烟限酒 。
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
高血压患者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理 。具体如下:
1、保证睡眠充足,避免过度劳累 。
2、保持健康体重,肥胖者可适当减肥 。
3、适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,促进人体血液循环,并加强关节四肢的锻炼 。
4、保持轻松、愉快、平和的心态 , 避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激 。
文章插图
文章插图
6、遵医嘱定时、定量用药,避免随意停药或擅自加减药物剂量 。
5、养成每日监测血压的习惯,如果血压长期不稳定,患者应及时到医院心血管内科就诊 , 并在医生指导下调整降压药 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 低血压患者吃什么食物好?低血压患者的营养饮食
- 肺癌不宜吃的水果有哪些?肺部患者的日常调理方法
- 肾病哪种蔬菜不能吃?肾病的类型有几种?
- 高血压患者吃鸡蛋好不好?鸡蛋对高血压患者有一定益处
- 糖尿病人吃猪蹄有好处吗?不建议糖尿病患者进食猪蹄。
- 白萝卜糖尿病人能吃吗?白萝卜利于血糖水平的控制
- 胃病消瘦吃哪些食物能补起来?胃病患者的饮食调理方法
- 高血压吃红枣好不好?红枣对高血压患者的好处
- 糖尿病能吃猕猴桃吗?猕猴桃一般不会影响血糖水平
- 胃溃疡吃什么食物养胃好?给胃溃疡患者的饮食建议