大部分产妇生完孩子后会有腰部疼痛的情况 , 这除了和过度劳累以及缺钙有关,也有可能和气血不通以及受到湿寒入侵有关 。因此,产妇发现出现腰痛的情况,要及时寻找原因并对症治疗才行,以免让身体遗留后遗症 。
产后腰部疼痛的常见7大原因
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1、生理性缺钙或者气血不通
怀孕期间没有及时补充钙 , 再加上生完孩子后会消耗大量的钙质,母乳喂养时钙质流失速度快会引起腰部疼痛 。另外,骨盆中血管和神经功能发生紊乱或者恶露排出不顺畅,会引起子宫恢复不良,从而阻碍气血流通,生殖部位的疼痛感会反射到腰部而引起腰痛 。
2、肾气不足或者缺乏运动
分娩过程中势必会损伤肾气再加上失血太多 , 会引起肾虚血亏,导致腰部疼痛 。另外,生完孩子后长时间坐着或者躺着,容易导致盆腔淤血 , 再加上体重的增加而加重腰肌负担 。
3、肌肉松弛
生完孩子后骨关节和脊柱韧带松弛,而且骨关节稍微宽松,肌肉韧带被拉长而且拉伸,使得弹性下降,从而引起腰部疼痛 。
4、受到湿寒气入侵
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产后体质虚弱而且气血不足,身体的抵抗力和免疫力差,当接触凉水或者受到湿寒入侵时会麻痹经脉 , 引起腰痛 。
5、休息不足
【产后为什么会腰痛 可能是这7个原因在作怪】生完孩子后需要照料孩子,频繁的换尿布、穿衣服或者洗澡会过度劳累,增加腰部肌肉负担,引起腰肌劳损而导致疼痛 。另外若是过早穿高跟鞋的话,会让身体重心前移,不仅引起脚部疼痛,同时疼痛感会涉及到腰部 。
6、错误的哺乳姿势
哺乳时姿势不放松或者错误的姿势,比如弯腰或者侧着身、穿过紧的束腰带,会让腰部肌肉一直处于紧张状态而引起腰肌劳损 , 导致腰部疼痛 。
7、旧疾复发
若是怀孕前已经有妇科、肾脏或者骨骼等疾病引起的腰部疼痛,生完孩子后会加重 。所以产后要做好护理,注意局部卫生,多吃含钙的食物 。
温馨提示
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若是腰部疼痛依然没有缓解,应该及时寻求医生帮助 。掌握正确的哺乳姿势,以免增加腰肌负担 。喂奶时要选择腰部有支撑的座椅或者在腰部垫小枕头,能给腰部一定的支持 。少弯腰 , 不能搬太重的东西,减少腰部负担 。怀孕期间多吃含钙的食物,比如海产品、奶类、蛋类以及奶制品,适当的晒晒太阳促进胃肠道对钙吸收 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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