【痛经是因为体寒吗 如何治疗痛经?】痛经是女性常见的问题,如何缓解痛经?这里提供了一些缓解痛经的方法,希望对你有用,一起来看看吧
文章插图
文章插图
如何治疗痛经
1、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的 。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子 , 以保证血液循环的畅通 。
2、在腹部加热
为了保证血液循环,应该加热 。温馨贴在裤子上吧!位置当然面向腹部(子宫) 。血液流通会变得更顺畅哦 。
3、好好泡脚吧
生理期想泡澡 , 有这种想法的人可能会很多 。其实,洗澡是暖身最省事的方法 。身体一暖,痛经就会减轻很多 。
但是在浴缸里水压会阻止经血的流出,污水也容易感染私处 , 严重的话还会得盆腔炎 , 所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚,也可以达到暖和身体,气血通畅的效果的 。
4、避寒
月经期间,不要碰冷水,坐在湿地上,不要游泳,以免细菌侵入阴道感染 。
5、要留意个人卫生
洗澡要用淋?。?保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁夫妻生活 。
6、选择带色的糖、米、面包
痛经大多是因为体寒 。体寒的主要原因是日常生活饮食中维生素和矿物质的摄取量不足 。
我们日常吃的糖、米和面包等通常是白色或明亮的 。试着吃不同颜色的黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 孩子吃完奶打嗝是怎么回事?孩子吐奶是因为喂的太多吗?
- 长期吃素可以缓解女性痛经吗?痛经可以使用中医按摩治疗吗?
- 女性痛经吃什么食物好呢?缓解痛经试试三招
- 杜绝宫寒痛经!女生经期养成七个好习惯
- 孩子磨牙是缺什么微量元素?磨牙是因为什么原因
- 红糖水真的能缓解痛经吗?缓解痛经这5个方法更有效
- 得手足口病是因为免疫力低吗?手足口做什么检查可以确定
- 小孩睡觉磨牙是因为睡前吃了东西?小心宝宝磨牙的这些危害
- 女性经期保健有方 来碗四物汤缓解痛经
- 宝宝磨牙竟是因为这些原因 宝宝夜间磨牙的危害你知道吗