11个月宝宝能吃的食物越来越丰富,例如蛋类、乳制品、豆腐、鱼肉、肉类、蔬莱、水果等,只要在食物制作以及烹饪方法上加以变化,就能提高宝宝的进食兴趣 。下面小编推荐适合11个月宝宝的早餐类食谱 。
鲜奶玉米糊:宝宝的粗粮早餐
食物原料:
速溶玉米片4勺 , 猕猴桃1/2个,葡萄干少许,鲜奶1杯 。
【11个月宝宝食谱:早餐类11个月宝宝食谱】
文章插图
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制作方法:
1、猕猴桃洗净、去皮,切成小块后放入果汁机中榨成汁 。
2、鲜奶倒入锅中煮沸,加入玉米片煮开 。
3、加入猕猴桃汁拌匀,撒上葡萄干即可 。
营养经:
玉米是非常有益的粗粮,它的氨基酸、粗纤维以及植物蛋白含量都很高,让宝宝从小就适当地吃些粗粮,不仅有利于身体的健康发展,还可防止宝宝挑食 。
豆浆南瓜:让剩余豆浆变身营养靓粥
食物原料:
原料:南瓜50克、黑豆200克,糖10克
制作方法:
1、黑豆洗净,泡水8小时,放入搅拌机中加清水搅打,滤取汤汁;
2、南瓜削皮去子,洗净,切成片,入沸水中煮软;
3、锅中倒入黑豆浆煮沸,再加入南瓜和糖,一起煮至南瓜熟烂即可 。
营养经:
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