水是仅次于氧气的重要营养素 。婴幼儿每日每千克体重需补充水110～150ml 。饮料是膳食外水分的主要来源 。
【婴儿应该喝什么饮料？白开水是首选】市场上饮品的种类很多，包括果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料、矿泉水、纯水等无糖饮料 。
含糖饮料不仅解不开口渴 ， 反而会让人感觉口渴 。含糖饮料进入体内后，不仅需要溶解水分，还需要与部分水分一起排出体外 。

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另外，经常喝含糖饮料会影响孩子一天三餐的摄取量 ， 过度吃糖会导致肥胖，睡前喝后不刷牙就容易龋齿 。矿泉水中含有一些矿物质 ， 如果长期饮用易导致某种元素超量影响健康 。因此，不提倡给孩子含糖饮料和矿泉水 。白开水能促进人体新陈代谢，增加血量，改善人体免疫功能 。因此 ， 经济、方便的白开水应作为孩子的首选饮料 。

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