商业男人怎么样减肚子 男士甩掉小肚腩
上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛 。
A、屈膝上提
功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉 。
1、坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上 。
2、双手握椅边撑住 。
3、提气、挺胸、缩小腹，背打直 。
4、先吸气，吐气时屈膝把脚往上抬脚上提程度(视个人体能而定) 。
提醒：注意背部挺直，大腿尽量与身体呈90度;或以单脚曲膝上提，较省力 。
【商业男人怎么样减肚子 男士甩掉小肚腩】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 男人健身要知道那些健身方式有害健康
• 35岁男人如何健身 35岁男士健身操
• 男人瑜伽动作 男人练瑜伽排除毒素
• 男人消灭“啤酒肚”夏季瘦肚子方法
• 男人怎样轻松拥有漂亮倒三角身材
• 性爱攻略：让男人流鼻血的10个脱衣姿势
• 男星比拼“人鱼线” 打造男人的“事业线”
• 性感男人身型标准 人鱼线麒麟臂爱之把
• 男人减肥有氧运动 男士快速减肥运动
• 男士室内减小肚腩方法 男人室内慢跑减肥